Le poisson en conserve est un excellent allié pour réduire le stress et l’anxiété. Cet aliment est riche en oméga-3, dont les acides gras favorisent la circulation de la sérotonine et de la dopamine, des produits chimiques qui aident à réduire les niveaux d'anxiété et à améliorer l'humeur. La concentration et le sommeil bénéficient également de la consommation de produits riches en Oméga-3.

Ces acides gras ne sont pas produits par notre corps et ne peuvent être obtenus que par l’alimentation.

Nous vous recommandons de consommer notreSaumon Fumé , nos Filets de Maquereau , notre Daurade à l'Huile d'Olive , ou encore notre Sole Fumée .

Nous vous conseillons d'inclure ce type de poisson dans votre alimentation au moins 1 à 2 fois par semaine pour réduire le niveau de stress.