O peixe em conserva é considerado uma das fontes de proteína natural mais convenientes. A proteína é um nutriente extremamente saciante, o que faz com que se sinta cheio mais facilmente a seguir às refeições, evitando o consumo excessivo de alimentos ao longo do dia.

A proteína é o único nutriente responsável pela construção e reparação da massa muscular. A proteína é também muito importante na recuperação pós-treino e para o crescimento e ganho de massa muscular.

Por outro lado, a ingestão de proteína auxilia a regulação dos níveis de insulina no sangue. Se consumida em simultâneo com hidratos de carbono, abranda o ritmo de libertação de insulina no sangue, ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e regula a produção de energia.

Dos nossos peixes mais ricos em proteína destacamos o nosso Atum em Azeite, o Bacalhau Assado, e peixes de carne branca como os Filetes de Cavala, Robalo e a Dourada.