Las conservas de pescado son un gran aliado para reducir el estrés y la ansiedad. Este alimento es rico en Omega-3, cuyos ácidos grasos ayudan a la circulación de la serotonina y la dopamina, las sustancias químicas que ayudan a reducir los niveles de ansiedad y mejorar el estado de ánimo. La concentración y el sueño también se benefician al consumir productos ricos en Omega-3.

Estos ácidos grasos no son producidos por nuestro cuerpo y sólo pueden obtenerse a través de la dieta.

Recomendamos consumir nuestro Salmón Ahumado , Filetes de Caballa , Dorada en Aceite de Oliva o Lenguado Ahumado .

Te aconsejamos incluir este tipo de pescado en tu dieta al menos 1 o 2 veces por semana para reducir los niveles de estrés.